В первый месяц трансформации тела автор уменьшил количество сладкого и мучного в питании, увеличил потребление воды и исключил алкоголь. Физическая нагрузка была ограничена из-за проблем со суставами. За месяц автор сбросил 7,7 кг, наблюдается четкая тенденция падения веса. Автор планирует продолжать трансформацию и достичь двузначной цифры на весах в следующем месяце.